Migréna je jedným z tých ochorení, ktoré sa dajú liečiť predovšetkým zmenou životného štýlu.
▫️ Hlavnou a jedinou liečbou, okrem liekov, je opätovne pracovať na svojom životnom štýle.
▫️ Čo to zahŕňa?
- Primeraný spánok – 8 hodín +/- hodinu a vždy podľa plánu;
- Primeraná a neustála fyzická aktivita;
- Sexuálna aktivita – znižuje záchvaty migrény;
- Vzdanie sa kávy a čaju – niektorým ľuďom to pomáha a niektorým naopak.
Kedy je lepšie čistiť si zuby – pred alebo po raňajkách
Správna odpoveď je PRED ✅
➡️ Predtým, ako sa zubná sklovina a ďasná začnú vystavovať často dosť agresívnym účinkom rôznych potravín a nápojov (najmä pomarančového džúsu, ktorý mnohí ľudia radi pijú ráno), musia byť „plne vyzbrojené“.