▶️ Granola alebo müsli
Granola alebo müsli namočené v mlieku alebo jogurte môžu byť skvelou voľbou na raňajky. Obsahujú cenné bielkoviny, vlákninu a zdravé tuky.

▶️ Pohánka
Pohánka má vysoký obsah rastlinných bielkovín a obsahuje mnoho dôležitých minerálov, ako je železo a horčík. Možno ju uvariť ako kašu alebo pridať do šalátu.

▶️ Čierny chlieb
Prírodný čierny chlieb je bohatý na vlákninu a dodáva pocit sýtosti. Môžete ho jesť s maslom alebo pridať do šalátu.