▶️ Cuketa je nízkokalorická zelenina. Je bohatá na antioxidanty vrátane betakaroténu a vitamínu C, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém a chrániť bunky pred poškodením. Obsahujú aj veľké množstvo vlákniny, ktorá zlepšuje trávenie a pomáha normalizovať hmotnosť. ▶️ Bohatý obsah vitamínov skupiny B, draslíka a horčíka prispieva k zdraviu srdca a normálnemu krvnému tlaku. Okrem toho […]
Antiparazitné prípravky
▫️ Tekvicové semienka – denná dávka 10 kusov.▫️ Mrkva – môže sa konzumovať vo forme šťavy. Okrem boja proti parazitom vám poskytne veľa vitamínov a vlákniny.▫️ Brokolica. Tiol v nej obsiahnutý má vynikajúci antiparazitárny účinok. Môžete ju jesť surovú.▫️ Paprika je účinná čerstvá aj mletá.▫️ Citrón je nielen antiparazitikum, ale aj antimikrobiálny prostriedok. Cenná je […]
Migréna je jedným z tých ochorení, ktoré sa dajú liečiť predovšetkým zmenou životného štýlu.
▫️ Hlavnou a jedinou liečbou, okrem liekov, je opätovne pracovať na svojom životnom štýle. ▫️ Čo to zahŕňa?
Kedy je lepšie čistiť si zuby – pred alebo po raňajkách
Správna odpoveď je PRED ✅ ➡️ Predtým, ako sa zubná sklovina a ďasná začnú vystavovať často dosť agresívnym účinkom rôznych potravín a nápojov (najmä pomarančového džúsu, ktorý mnohí ľudia radi pijú ráno), musia byť „plne vyzbrojené“.
Základné vitamíny pre rast dieťaťa ❗️
D – je zodpovedný za vstrebávanie fosforu a vápnika, posilňuje kosti a zuby a zabraňuje vzniku krivice. K – pomáha aktívnejšiemu rastu kostí, znižuje zrážanlivosť krvi, takže sa živiny v tele lepšie vstrebávajú. C – jeho hlavnou funkciou je, že podporuje vstrebávanie vitamínov D, E, A, chráni ich pred voľnými radikálmi a prenáša ich do […]
Produkty pre vysoký tlak
➡️ Nízkotučný tvaroh posilňuje srdce, podporuje rozširovanie ciev a je zdrojom vápnika, horčíka a draslíka. Denne by ste mali zjesť aspoň 100 gramov tvarohu. ➡️ Červená paprika obsahuje rekordné množstvo vitamínu C. Pacienti s hypertenziou by ju mali jesť vždy, keď je to možné. Konzumácia 2 čerstvých paprík denne pokryje potrebu vitamínu C v tele. […]
Aké potraviny by sa mali konzumovať na prázdny žalúdok
▶️ Granola alebo müsliGranola alebo müsli namočené v mlieku alebo jogurte môžu byť skvelou voľbou na raňajky. Obsahujú cenné bielkoviny, vlákninu a zdravé tuky. ▶️ PohánkaPohánka má vysoký obsah rastlinných bielkovín a obsahuje mnoho dôležitých minerálov, ako je železo a horčík. Možno ju uvariť ako kašu alebo pridať do šalátu. ▶️ Čierny chliebPrírodný čierny chlieb […]
Vyvážená strava je lepšia ako akékoľvek obmedzenia
Naše telo funguje ako stroj. Aj ono potrebuje palivo, aby sa udržalo v pohybe. Lenže telo je zložitejší systém a na rôzne činnosti potrebuje rôzne palivá. Nemusíte prestať jesť sladkosti, stať sa vegetariánom alebo raw foodistom, aby ste boli zdraví. Stačí jesť rôzne potraviny ❗️